Китайские исследователи д-р H.Wang и соавторы выполнили обзор и мета-анализ публикаций, посвященных протективному эффекту биологически активных добавок (БАД) с антиоксидантами в отношении симптомов депрессии и тревожно-фобических расстройств (ТФР).
В мета-анализ включили 52 статьи из баз данных PubMed, Medline, Scopus и Web of Science, в общей сложности были задействованы данные 4049 взрослых участников различных клинических исследований.
Удалось определить БАДы, действительно оказывающие выраженный протективный эффект и потенциально применимые для профилактики депрессии и ТФР – ими оказались:
Прием этих антиоксидантов также позволял облегчить существующие тревожные и депрессивные симптомы.
Источник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36442656/
В мета-анализ включили 52 статьи из баз данных PubMed, Medline, Scopus и Web of Science, в общей сложности были задействованы данные 4049 взрослых участников различных клинических исследований.
Удалось определить БАДы, действительно оказывающие выраженный протективный эффект и потенциально применимые для профилактики депрессии и ТФР – ими оказались:
- магний
- цинк
- селен
- коэнзим Q10
- чай
- кофе
- кроцин (каротиноид шафрана, гардении)
Прием этих антиоксидантов также позволял облегчить существующие тревожные и депрессивные симптомы.
Источник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36442656/