Холина альфосцерат (α-GPC) – синтетический аналог лецитина (природного прекурсора нейромедиатора ацетилхолина), по мнению японских авторов д-ра Y.Tamura и др., может помочь повысить мотивацию.
За счет предполагаемого повышения уровня ацетилхолина в головном мозге, α-GPC модулирует функцию холинергических нейронов, а также нейронов дофаминовой и серотонинергической систем – это приводит к улучшению мотивации, снижению симптомов депрессии и тревоги.
В статье, опубликованной недавно в журнале Nutrients, исследователи делятся результатами слепого плацебо-контролируемого исследования, в котором 39 здоровым добровольцам предлагали оценить влияние пищевой добавки α-GPC на субъективное восприятие эмоционального состояния.
До приема α-GPC участникам предлагали сначала трижды в день на протяжении двух недель, затем еще две недели во время приема α-GPC заполнять опросник KOKORO, посвященный мотивации и эмоциональному состоянию.
Выяснилось, что α-GPC действительно повышает мотивацию – но не влияет на тревожность.
Интересно, что наиболее выраженное повышение мотивации на фоне приема α-GPC регистрировали в ночное время суток.
Источник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34207484/
За счет предполагаемого повышения уровня ацетилхолина в головном мозге, α-GPC модулирует функцию холинергических нейронов, а также нейронов дофаминовой и серотонинергической систем – это приводит к улучшению мотивации, снижению симптомов депрессии и тревоги.
В статье, опубликованной недавно в журнале Nutrients, исследователи делятся результатами слепого плацебо-контролируемого исследования, в котором 39 здоровым добровольцам предлагали оценить влияние пищевой добавки α-GPC на субъективное восприятие эмоционального состояния.
До приема α-GPC участникам предлагали сначала трижды в день на протяжении двух недель, затем еще две недели во время приема α-GPC заполнять опросник KOKORO, посвященный мотивации и эмоциональному состоянию.
Выяснилось, что α-GPC действительно повышает мотивацию – но не влияет на тревожность.
Интересно, что наиболее выраженное повышение мотивации на фоне приема α-GPC регистрировали в ночное время суток.
Источник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34207484/