SYNAPS

Депрессия и антиоксиданты

Д-р L.O.Ferriani и соавторы из Бразилии оценили влияние пищевых добавок с антиоксидантными свойствами (витаминов А, С, Е, селена, цинка) и комлекса витамина В (В6, фолат, В12) на симптомы депрессии у взрослых.

В исследовании приняли участие 14737 взрослых бразильцев, которым предлагалось заполнить опросник Food Frequency Questionnaire для анализа потребления продуктов-антиоксидантов; выраженность симптомов депрессии определяли с помощью Clinical Interview Schedule Revised.

Выяснилось, что депрессии были подвержены взрослые, получающие с пищей недостаточное количество селена, цинка, витамина В6 и В12. У женщин к развитию депрессивных симптомов также мог привести дефицит витоминов А и С, а для мужчин «важными» для предотвращения депрессивных симптомов оказались только витамины В6 и В12.

В целом чем больше антиоксидантов получал человек, тем меньше был риск развития депрессивных симптомов. При этом чем выраженнее был дефицит микроэлементов, тем ярче проявлялись симптомы депрессии – правда, такой дозозависимый эффект наблюдался только у женщин.

Источник: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34695501/