Когда у близкого человека диагностируют деменцию, это становится серьезным испытанием не только для него, но и для всей семьи. Забота о человеке с деменцией требует значительных эмоциональных, физических и временных ресурсов. Важно помнить, что забота о себе — это не эгоизм, а необходимость, чтобы вы могли эффективно помогать своему близкому. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам справиться с этой ситуацией.
1. Образование и понимание деменции
Первый шаг — это изучение информации о деменции. Чем больше вы знаете о заболевании, его стадиях и симптомах, тем легче вам будет понять поведение близкого и справляться с возникающими трудностями.
- Узнайте, как прогрессирует деменция и какие изменения в поведении и когнитивных функциях могут возникнуть.
- Изучите стратегии общения с человеком с деменцией, чтобы минимизировать конфликты и недоразумения.
- Понимание природы заболевания поможет вам не воспринимать поведение близкого как личное оскорбление или проявление упрямства.
Полезно обратиться к врачам, психологам или специализированным организациям, которые предоставляют информацию и поддержку семьям пациентов с деменцией.
2. Принятие изменений
Деменция — это прогрессирующее заболевание, и важно принять тот факт, что состояние вашего близкого будет ухудшаться. Это может быть эмоционально тяжело, но принятие реальности поможет вам лучше адаптироваться к ситуации.
- Осознайте, что ваш близкий не может контролировать свое поведение или забывчивость.
- Не ожидайте, что человек с деменцией будет вести себя так, как раньше. Постарайтесь сосредоточиться на том, что он может делать сейчас, а не на том, что он утратил.
3. Организация ухода
Создание безопасной и комфортной среды для человека с деменцией — важная часть ухода. Это поможет минимизировать стресс как для вас, так и для вашего близкого.
- Безопасность дома: Уберите опасные предметы, установите замки на двери и окна, чтобы предотвратить случайные травмы или уход из дома.
- Распорядок дня: Установите четкий и предсказуемый распорядок дня, чтобы снизить тревожность у человека с деменцией.
- Простота и ясность: Упрощайте задачи и инструкции, чтобы человек мог их понять и выполнить.
4. Эмоциональная поддержка
Забота о человеке с деменцией может быть эмоционально истощающей. Важно не игнорировать свои чувства и искать поддержку.
- Общайтесь с другими: Поделитесь своими переживаниями с друзьями, родственниками или коллегами. Иногда просто возможность выговориться может облегчить ваше состояние.
- Группы поддержки: Присоединитесь к группам поддержки для родственников людей с деменцией. Общение с людьми, которые сталкиваются с такими же трудностями, может быть очень полезным.
- Профессиональная помощь: Если вы чувствуете, что не справляетесь с эмоциями, обратитесь к психологу или психотерапевту.
5. Забота о своем здоровье
Чтобы эффективно заботиться о близком, вы должны быть в хорошем физическом и эмоциональном состоянии. Не забывайте о себе.
- Физическое здоровье: Регулярно занимайтесь спортом, правильно питайтесь и старайтесь высыпаться.
- Эмоциональное здоровье: Найдите время для отдыха и занятий, которые приносят вам радость. Это может быть чтение, прогулки, хобби или медитация.
- Перерывы в уходе: Не стесняйтесь просить помощи у других членов семьи или профессиональных сиделок, чтобы у вас было время для восстановления.
6. Установление границ
Забота о человеке с деменцией может занимать все ваше время и силы, но важно установить границы, чтобы не выгореть.
- Определите, какие задачи вы можете выполнять сами, а какие лучше делегировать.
- Не бойтесь говорить "нет", если чувствуете, что не справляетесь.
- Помните, что вы не обязаны делать все в одиночку. Привлекайте других членов семьи, друзей или профессионалов.
7. Профессиональная помощь
Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. Это может быть:
- Медицинская помощь: Регулярные визиты к врачу помогут контролировать состояние вашего близкого и корректировать лечение.
- Сиделки и социальные работники: Если вы не можете постоянно находиться рядом с близким, наймите профессиональную сиделку или обратитесь в социальные службы.
- Дневные центры для людей с деменцией: Такие учреждения предоставляют возможность временного ухода за пациентом, что позволяет вам отдохнуть.
8. Финансовое и юридическое планирование
Деменция — это заболевание, которое требует долгосрочного ухода, поэтому важно заранее продумать финансовые и юридические аспекты.
- Финансовое планирование: Узнайте, какие расходы могут возникнуть в будущем, и начните планировать бюджет.
- Юридические вопросы: Если ваш близкий еще способен принимать решения, обсудите с ним вопросы, связанные с завещанием, доверенностью и медицинскими полномочиями.
9. Навыки общения
Общение с человеком с деменцией может быть сложным, но правильный подход поможет избежать конфликтов и недоразумений.
- Будьте терпеливы: Дайте человеку время на ответ, не перебивайте его.
- Используйте простые фразы: Говорите короткими и понятными предложениями.
- Избегайте споров: Если человек что-то забыл или неправильно понял, не спорьте с ним. Лучше мягко переведите разговор на другую тему.
- Поддерживайте позитивный настрой: Улыбка, доброжелательный тон и прикосновения могут помочь установить контакт.
10. Принятие помощи
Многие люди, ухаживающие за близкими с деменцией, стараются справляться в одиночку, но это может привести к эмоциональному и физическому выгоранию. Не бойтесь принимать помощь.
- Если друзья или родственники предлагают помощь, примите ее. Это может быть что угодно: приготовление еды, помощь с уборкой или просто время, чтобы вы могли отдохнуть.
- Рассмотрите возможность привлечения профессиональных сиделок или социальных работников.
11. Фокус на положительных моментах
Несмотря на трудности, старайтесь находить радость в общении с близким. Даже небольшие моменты счастья могут сделать ваш день лучше.
- Наслаждайтесь совместными воспоминаниями, если человек еще способен их разделить.
- Найдите занятия, которые приносят радость вашему близкому, например, прослушивание музыки, просмотр старых фотографий или прогулки.
12. Подготовка к будущему
Деменция — это прогрессирующее заболевание, и важно быть готовым к тому, что состояние вашего близкого будет ухудшаться.
- Обсудите с семьей, как вы будете справляться с уходом на поздних стадиях заболевания.
- Рассмотрите возможность размещения близкого в специализированном учреждении или пансионате, если уход дома станет невозможным.