десенсибилизация и переработка движением глаз
ДПДГ (EMDR)

Десенсибилизация и переработка движением глаз (англ. Eye Movement Desensitization and Reprocessing, EMDR) — это современный и научно обоснованный метод психотерапии, направленный на переработку травматических воспоминаний и снятие психологического напряжения. Метод применяется в лечении ПТСР, тревожных расстройств, фобий, депрессии и других состояний, связанных с эмоциональными травмами.

Метод ДПДГ был разработан Фрэнсин Шапиро (Francine Shapiro) — американским психологом и исследователем. В 1987 году она случайно обнаружила, что произвольные движения глаз помогали ей снизить интенсивность негативных воспоминаний. Это наблюдение стало основой для разработки структурированного подхода к переработке травм.
Интересный факт:
Фрэнсин Шапиро изначально была исследователем в области английской литературы, но после онкологического диагноза решила посвятить себя психологии. Она получила докторскую степень в области клинической психологии и в дальнейшем основала Институт EMDR (EMDR Institute, Inc.).

Метод основан на предположении, что у каждого человека существует внутренняя способность к переработке травматических событий. Однако при слишком сильном стрессе эта система может «зависнуть», оставляя травматическое воспоминание «непереваренным».
Во время сеанса терапевт просит клиента сосредоточиться на тревожащем воспоминании, негативных установках и телесных ощущениях, одновременно проводя билатеральную стимуляцию — чаще всего в виде движения пальцев перед глазами, звуков или легких постукиваний. Это активирует естественные механизмы обработки информации в мозге и способствует «перезаписи» травматического опыта.

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
Тревожные расстройства и панические атаки
Фобии
Депрессия
Последствия эмоционального, физического и сексуального насилия
Потеря близких, горе, развод
Низкая самооценка, негативные установки
Хроническая боль и психосоматические симптомы
Эффективность и признание
Метод ДПДГ признан и рекомендован ведущими международными организациями:
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)
Американская психиатрическая ассоциация (APA)
Министерства здравоохранения многих стран Европы
Исследования показывают, что уже через 6–12 сессий пациенты могут достичь значительного улучшения состояния даже после длительно существующих травм.
Интересный факт:
ДПДГ активно используется для помощи ветеранам боевых действий, жертвам стихийных бедствий и насилия, а также детям, пережившим травматические события.

Не требует детального рассказа о травме
Относительно короткий терапевтический цикл
Не используется медикаментозное лечение
Подходит как взрослым, так и детям
Совместим с другими методами психотерапии

ДПДГ — это мощный инструмент в арсенале современной психотерапии. Он помогает «разблокировать» застрявшие воспоминания, изменить отношение к ним и значительно улучшить качество жизни. Благодаря сочетанию научного подхода, глубокой проработки и относительно короткого времени терапии, этот метод становится всё более популярным и востребованным во всём мире. Приходите в Центр психического здоровья Synaps и убедитесь лично в эффективности этого метода!